איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל
כשחושבים על שינוי בחיים, שינוי שישפיע על עוד תחומים ויעשה לכם טוב, יש כלל: כלל 20% 80%.
אכילה רגשית – את יכולה להשתחרר מזה
שתזכו לרזות בחיבור לגוף. לרגש. לנשמה.
6 פעולות שיעזרו לך להגיע להתמדה
מתחילה דיאטה ומפסיקה אחרי שבוע… אז מה עושים?
4 דרכים למנוע את הכישלון של הדיאטה שלך
רציתי לשתף אותך במשהו שיכול להיות שיכשיל אותך בדיאטה אפילו ללא ידיעתך..
לצאת לחרות – הדרך שלך לשינוי מתחילה כאן
באירוע מקוון שיצרתי לשינוי שאת כל כך רוצה לעשות בואי – אנחנו נכוון אותך להצלחה. כנס דיגיטלי לנשים שרוצות 'לצאת לחרות' שפע הרצאות מקוונות שיכוונו אותך לעבר היעד הבא שלך.
ונשמרתם לנפשותיכם
מיס קורונה תובעת מאתנו לעבור את המבחן המאתגר שהיא מציבה לפנינו בהצטיינות יתרה. וכך, הפכה המסכה לחברתי הטובה. היא מונעת ממני לדבר לשון הרע. היא מדייקת את החיוך שלי רק לקרובים ביותר אלי. היא נותנת מאפשרת להתמקד במבט העין שהוא השער לנפש.
אם לא עכשיו, אין מתי
היא עקבה אחרי במשך שנים היא רצתה בכל מאודה להרגיש טוב עם הגוף, עם המראה , עם הבריאות שלה אבל הקורונה דחתה את החלום שלה….
נמצאה התרופה למגפה! (לא מה שחשבת)
לא לא, אני לא מדברת על הקורונה.אלא על משהו חשוב הרבה יותר…
אוכלת סתם, כי משעמם לי
כאשר הסמארטפון הופיע, אכן היו חוקרים שניבאו שהשעמום יחלוף מהעולם, כי באמצעותו אתה יכול למצוא לעצמך משהו להתחבר אליו כמעט בכל מצב ובכל מקום. מדי פעם אני שומע מישהו שאומר שכל מה שאתה צריך בחיים זה מסך, מטען, ורשת ווי-פיי.
סיפור על מישהי שאיתגרה אותי
אם רק הייתי ממשיכה…מה שקביעות עושה לנו לחיים
כל זמן שהנר דולק אפשר לתקן ✿ עידוד לימי קורונה:
יש סיפור מוכר על רבי ישראל סלנטר בשעת ערב מאוחרת,ראה סנדלר שעדיין עובד, מתקן וטורח במקום ללכת לישון.
כותבת למי שחושב/ת שליווי להרזיה זה מיותר
להשקיע בליווי להרזיה זה לא מיותרזה לא משהו לדחות כי יש קורונה או כל דבר אחר.
ארבעה סיפורים שאני לא שוכחת
ליוויתי מאות נשים לאורך השנים.יש 4 סיפורים שאני לא שוכחת.בכולם, הגיעו אלי אחרי שכבר רזו בעבר אך עלו בחזרה.
גבינת קשיו
שבעתם ממאכלי חלב? קבלו מתכון לגבינה טבעונית קלה להכנה שעשוייה מאגוזי קשיו
אבטיח, זה מבטיח!
אבטיח, זה מבטיח! בהפרי המזוהה ביותר עם הקיץ החם הוא האבטיח. הוא טעים, עסיסי ומרווה. האם יש בו גם ערך תזונתי?
קיש בצלים ועלי מנגולד, וממרח ירוק מחזק ומחסן
מחלות החורף עוד מרחפות באויר. כך תשמרו על עצמכם ועל יקיריכם
קרמבו תמרים
לרגל ט"ו בשבט החלטנו לפנק אתכם במתכון בריא וטעים בטירוף של קרמבו תמרים מבית הצ'אנס האחרון
עדשים
מעבר לטעמן המשובח של העדשים, מה ערכן הבריאותי?
דבש
כבר מימי הילדות מזכירים לנו שהדבש בריא. האמנם?
פירות וירקות לפי צבעים
הפירות והירקות בחלוקה לפי הצבעים השונים עם התכונות האופייניות להן
שבעת המינים
מהן תכונותיהם וסגולותיהם של הפירות שנשתבחה בהם ארץ ישראל?
חיסון שפעת אינו פתרון בלעדי. איך להכין את גופכם לחורף
שפעת אינה גזירה ללא מנוס, והחיסון אינו פתרון בלעדי. הכינו גופכם לחורף.
שייק ירוק
מהם ה"שייקים הירוקים" ומה כל כך חשוב בהם?
הכן גופך לצום
הנטורופתים המוסמכים של על המשקל עם טיפים חשובים שכדאי לבצע לפני ואחרי הצום, כדי להמנע מתופעות לוואי מיותרות, לשמור על הבריאות ולהרגיש טוב.
הנוסחה המנצחת להרזיה
רבים האנשים שפגשתי בקליניקה שלי שהורידו ממשקלם לא מפני שהפסיקו לאכול, כי אם מכך שאכלו את המזון המתאים להם, על פי הכללים שהתאימו להם, ולאחר שטיפלו בגורמים לעודף המשקל. בכך הם הרוויחו טיפול בבעייתם ואף הורידו במשקלם.
