בריאות

אבטיח, זה מבטיח!

14/05/2019

לשיתוף הכתבה

אבטיח, זה מבטיח!
אליהו שכטר | ראות
קליניקה לרפואה טבעית
אליהו שכטר - נטורופת, אירידיולוג מומחה (מאבחן דרך העין) מנחה סדנאות וקורסים ברפואה הטבעית.
אבטיח, זה מבטיח! בהפרי המזוהה ביותר עם הקיץ החם הוא האבטיח. הוא טעים, עסיסי ומרווה. האם יש בו גם ערך תזונתי?

בס"ד

הפרי המזוהה ביותר עם הקיץ החם הוא האבטיח. הוא טעים, עסיסי ומרווה.

האם יש בו גם ערך תזונתי?

האבטיח מכיל כ-90% מים, והשאר סיבים תזונתיים, סוכרים, ויטמינים שונים כגון: C, B, ועוד.
הוא מכיל מינרלים שונים, כגון: סידן, מגנזיום ועוד.
כמו כן יש בו חומרים נוגדי חמצון (אנטי אוקסידנטים המנטרלים התפתחות של חומרים רעילים מזיקים), כגון: בטא קרוטן, אבל בעיקר מכיל הוא את הצבען המקנה לאבטיח את הצבע האדום הנקרא ליקופן, ושנמצא אף בעגבניה. בכוחו של הליקופן לסייע למניעת סרטנים שונים ובמיוחד סרטן הערמונית. הוא מסייע אף למניעת מחלות לב וכלי דם שונים, למניעת הזדקנות העור ועוד. ממחקרים של השנים האחרונות התברר שהאבטיח מכיל חומר נוסף בשם ציטרולין שבתהליך מסויים בגוף יכול לסייע להרפיית כלי דם ובכך להפחתת לחץ דם. ואולם, מציינים שכדי לקבל את המינון הגבוה של הציטרולין מומלץ לאכול גם את החלק הלבן של הקליפה של האבטיח שאף הוא עשיר בחומר הציטרולין.
כל אלה עושים את האבטיח פרי בעל ערך תזונתי גבוה.

האחוז הגבוה של הנוזלים יחד עם החומרים השונים שבו מסייעים אף לניקוי דרכי השתן, מניעת היווצרות אבנים בדרכי השתן, דלקות פרקים, פעילות מעיים תקינה, ועוד תכונות רבות לו.

יש המשתמשים בו לדיאטות ניקוי שונות, כגון: אכילה של אבטיח במשך יום ואפילו יומיים מועילה לניקוי כליות ולסובלים מגאוט ועוד. ויש גם האוכלים אבטיח כחלק מתהליך הרזיה.

הסובלים מפטריות או גירודים שונים בגוף ומסוכרת, יתייעצו עם מטפל האם כדאי להם לאכול אבטיח וכמה.

כמה המלצות בנוגע לאכילת האבטיח:

  1. אין רצוי לאכול את האבטיח עם פרי נוסף כגון עם ענבים. אלא יש לאכלו לבד או מקסימום עם מלון.
  2. כשאוכלים אבטיח כמנה בפני עצמה, אפשר לאכול ממנו אפילו עד 1/2 ק"ג.
  3. אין לאכול אבטיח בתור קינוח לאחר ארוחה פחמימתית או חלבונית, אלא רק לאחר כמה שעות מתום ארוחה מלאה, כלומר: כארוחת ביניים בפני עצמה.
  4. בקיץ אפשר לאכול אבטיח כארוחת בוקר.
  5. לא רצוי לאכול אבטיח סמוך לשינה.

דרכים נוספות לצריכת אבטיח:

  1. מלבד אכילתו, אפשר להכין מהאבטיח קרטיב טעים, מרענן, מזין, זול ופשוט: מערבלים חתיכות אבטיח בבלנדר. את הנוזל שנתקבל יש לצקת לכוסיות ולהקפיא. לאחר כמה שעות מתקבל קרטיב טעים מאוד. יש המוסיפים לנוזל זה כמה עלי נענע או מנטה על מנת  לשפר את טעמו.
  2. מאוד נוח לאכול אבטיח כסעודה מפסקת לפני צומות בזכות כמות הנוזלים הגבוהה שמכיל ובזכות מתיקותו.

     

אבטיח, זה מבטיח!
אליהו שכטר
אליהו שכטר | ראות
קליניקה לרפואה טבעית
אליהו שכטר - נטורופת, אירידיולוג מומחה (מאבחן דרך העין) מנחה סדנאות וקורסים ברפואה הטבעית.

14/05/2019

לשיתוף הכתבה

חוות דעת

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

עסקים

תמונה חלופית לעסקים

ברוך גרינברג

חוויה צילומית, זו התחושה לאחר סט צילום אצל ברוך. האור, הנעימות, התיעוד והתוצאה, כל אלו גורמים להבין שצילום הוא לא מותרות.
עפרה

קופונים

תמונה חלופית לעסקים
כתיבת ספרי תורה תפילין ומזוזות בהידור רב ע"י סופרים יראי שמים ובקיאים במלאכתם. מחירים נוחים, ישר מהמקור ללא פערי תיווך."
אלון מורה

קופונים

לוגו צילום שלי באיור

כריכה קשה ורכה, ניילון ספרי ילדים, תיקון וחידוש

ירושלים

קופונים

רחימי

תשמישי קדושה

רחימי תשמישי קדושה' הינו עסק שהוקם בשנת 1977 על ידי רמי ועדנה רחימי בתל אביב.

קופונים

54
קייטרינג חלבי עשיר משובח לארועים עד 250 איש בכשרות מהדרין. קונדטוריה מפנקת בהזמנות מראש. אפשרות למשלוחים
חמדת

קופונים

מרכז סיור ולימוד שומרון
מדריך ומארח קבוצות ממגוון החברה הישראלית: בתי ספר תיכוניים, יסודיים, ישיבות תיכוניות ואולפנות, סטודנטים, חיילים, מורים, גמלאים, משפחות.
שבי שומרון

קופונים

לכל העסקים

מאמרים

חיי האשה בנויים ממעגלים ומעברים – מעבר משנות הינקות לשנות הילדות, מגיל ההתבגרות לגיל הפריון, מגיל הפריון לגיל המעבר, ומגיל המעבר לגיל הזיקנה.
ד"ר חנה קטן
מסלול נהדר לעונת האביב, שני ואדיות קניוניים המתחתרים בסלע הקשה אל מול הרי הגלעד. בעונת הפריחה המסלול לובש מרבדים עצומים של פרחי בר מכלניות עד תורמוסים.
מרכז סיור ולימוד שומרון
לכבוד פורים אני מכינה אוזני המן שמחזירים אותי לטעם הילדות מפוצצת בפרג. שמשאירה נקודות שחורות ברווחים של השניים. הקסם קורה כשמשתמשים בפרג טחון טרי טרי
איך בדיוק הופכים מאדם אנונימי אלמוני למתקין מזגנים מפורסם?
יהודה מילוסלבסקי
אבא ואני ( נער בן 15) נוסעים על כביש מרכזי בגוש קטיף ועוברים פיגוע בו מחבל מתאבד זורק רימון ואחר כך מפעיל מטען צד 9 קילו על הרכב בו נסענו
אפרים מנשרי
מתחילה דיאטה ומפסיקה אחרי שבוע… אז מה עושים?
מירב מישלוב
copuns

אבטיח, זה מבטיח!

אבטיח, זה מבטיח!

תוקף:
עד גמר המלאי

יש להציג את הקופון לבית העסק

ברוך הבא

יצירת קשר עם דפי כתום

נשמח לשמוע מכם!
אתם מוזמנים להשאיר לנו הודעה ונחזור אליכם בהקדם

נשמח לשמוע מכם!
אתם מוזמנים
להשאיר לנו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם

כבשה יושבת

058-400-5801    |    [email protected]

058-400-5801    |    [email protected]    |

בחירת מסלול עסק

שימו את העסק שלכם על מפת ההתישבות.
אל תישארו מעבר לקו הירוק!

כבשה יושבת

מה טובו אוהליך

חינם!
לכל החיים
הכי נמכר!
רקע תחתון לדגלון

קראוון

₪149
+ מע״מ
בחודש

ישוב קבע

₪349
+ מע״מ
בחודש

וילת פאר

₪849
+ מע״מ
בחודש

הוספת עסק |

מסלול קראוון

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

הוספת עסק |

מסלול קבע

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

הוספת עסק |

מסלול וילה

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

נשלח!

בחירת לוח פירסום

כבשה יושבת

פרסום מודעות חינם
מה שעליך לעשות זה לבחור קטגוריה: נדל"ן, דרושים, רכב ,יד שנייה
להגיש את הטופס המבוקש, ולחייך
אנחנו נדאג לך

פרסום מודעות חינם מה שעליך לעשות זה לבחור קטגוריה: נדל"ן, דרושים, רכב,יד שנייה. להגיש את הטופס המבוקש, ולחייך!
אנחנו נדאג לך