בריאות

הכן גופך לצום

לשיתוף הכתבה

108
על המשקל
על המשקל היא רשת ייחודית לתבלינים ומוצרי מזון מיוחדים לאוהבי הבישול והתבלון ולטרנד של מזון הבריאות.
הנטורופתים המוסמכים של על המשקל עם טיפים חשובים שכדאי לבצע לפני ואחרי הצום, כדי להמנע מתופעות לוואי מיותרות, לשמור על הבריאות ולהרגיש טוב.

יום כיפור מתקרב ורבים מאיתנו חוששים מהצום הארוך ומקווים לדלג על התשישות, כאבי הראש והחולשה.
הכנה נכונה של הגוף לפני הצום, ואכילה נכונה לאחריו, יעזרו במניעת התחושות הקשות.

מכינים את הגוף לצום
מספר ימים לפני הצום, יש להכין את הגוף במתן תוספת נוזלים ומזון קל לעיכול כגון דגנים מלאים, ירקות ופירות. חשוב לאכול ארוחות מסודרות ומאוזנות.

מומלץ גם לצרוך פירות העשירים בוויטמינים ובסיבים תזונתיים. יש להימנע ממזון חריף, מטוגן ומלוח הגורמים לתחושת צמא גדולה בנוסף מומלץ להימנע משקאות ממותקים וקפה.

ביום שלפני הצום יש לשתות הרבה ולפרוס ארוחות קטנות למשך כל היום.
השתדלו לאכול כל שעתיים ארוחה קטנה, המכילה פחמימות מורכבות כמו אורז מלא, פסטה מקמח מלא בשילוב עם קטניות. מומלץ להוסיף מרק ירקות שורש ומגוון של ירקות חיים.
שתו כוס מים כל שעה במהלך היום.

הארוחה המפסקת
אחת הטעויות הנפוצות – אכילת ארוחה אחת גדולה לפני שהצום מתחיל.
ארוחה גדולה מובילה לצניחת סוכר אחרי כמה שעות, שמובילה לתחושת רעב וצמא גדולים, מה שמקשה על הצום ומעניק תחושה לא נעימה.

גם ביום הצום, הקפידו לאכול ארוחות קטנות כל שעתיים, כל ארוחה מורכבת מפחמימות מורכבות ותעברו את הצום ביתר קלות ובצורה נכונה יותר.

—–

דרך נוספת להתמודד עם הצום היא לקחת תוספים מיוחדים המיועדים להקלה בצום.
מוצר שאנחנו ממליצים עליו וניתן לרכוש אותו אצלנו הינו "צומקל"
תוסף תזונה על בסיס צמחים סיניים, המסייע להקלה על תחושת רעב, כאבי ראש וסחרחורות.
ישנם 3 סוגים של צומקל: צומקל לנשים וגברים, צומקל לנשים בהיריון וצומקל לנשים מיניקות.
עכשיו ברשת על המשקל רק ב-24.9 ש"ח ליחידה.

—–

צום קל, וגמר חתימה טובה!
רשת על המשקל

481
רשת "על המשקל"
על המשקל
על המשקל היא רשת ייחודית לתבלינים ומוצרי מזון מיוחדים לאוהבי הבישול והתבלון ולטרנד של מזון הבריאות.

27/09/2017

לשיתוף הכתבה

חוות דעת

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

עסקים

והפקות אירועים בשטח

טיולי גי'פים מאתגרים למשפחות ובודדים.
גוש עציון

קופונים

איתור ותיקון נזילות

בטחון מ-א' ועד גג! – איתור נזילות – בדיקת נכס לצורך קנייה / מכירה
עלי

קופונים

צימרים | סוויטות | קמפינג

בית ספר שדה כפר עציון שמח להציע לציבור מגוון אפשרויות לאירוח בבית ההארחה בכפר עציון.
כפר עציון

קופונים

ייעוץ והכוונה בתחום האישי הזוגי והחינוכי

מתמודדת עם קשיים בתחומים שונים בחיים? יש קצרים בזוגיות, ואי הבנות? הילדים לא משתפים פעולה? רבים ביניהם? קושי בעבודה? או עם חמותך?
אריאל

קופונים

סוכן ביטוח

בס"ד סוכנות הביטוח בהנהלת רמי זית פועלת למעלה מ-20 שנה בכל ענפי הבטוח. מיצגים מספר רב של חברות דבר החוסך ללקוח את סקר השוק."
קרית ארבע

קופונים

אימון אישי לניהול הבית: ארגון וסידור בתים
נריה

קופונים

לכל העסקים

מאמרים

מתחילה דיאטה ומפסיקה אחרי שבוע… אז מה עושים?
מירב מישלוב
מסתבר שעם הכנה נכונה, אפשר להתכונן למצב של תקיפה ולהגיב בצורה נכונה. יצאנו לפגוש את משה קוניקוב, בעל העסק 'יש"ע קרב מגע' שילמד אותנו מה לעשות במקרה של תקיפה חלילה, ואיך אפשר להגיב בצורה יעילה ומהירה.
חן לילינטל
איך בדיוק הופכים מאדם אנונימי אלמוני למתקין מזגנים מפורסם?
יהודה מילוסלבסקי
זוהי הוצאה עצומה אשר לשמה אנו מגייסים את כל המשאבים הכלכליים שלנו בכדי ליצור לנו את התא המשפחתי המושלם.
משה לוי
היום מתקצר והלילות מתארכים, יש צינה באויר ,הגשם מטפטף ,בני הבית מתכנסים בסלון, אני יודעת שכולם עוד מעט יהיו רעבים וזה בדיוק הזמן להכין מרק שיחמם לכולם את הבטן. 

חנה עגיב
מצבים של חולשה ותשישות כרונית הפכו בשנים האחרונות נפוצים. הרפואה הסינית מטפלת גם בתסמינים הנפשיים וגם בתסמינים הפיזיים. לא תמצאו עוד שיטת טיפול שמצליחה לעשות זאת תוך השגת תוצאות מהירות ושימוש בטכניקות טיפול טבעיות בלבד.
ארלה בר דוד
רבים האנשים שפגשתי בקליניקה שלי שהורידו ממשקלם לא מפני שהפסיקו לאכול, כי אם מכך שאכלו את המזון המתאים להם, על פי הכללים שהתאימו להם, ולאחר שטיפלו בגורמים לעודף המשקל. בכך הם הרוויחו טיפול בבעייתם ואף הורידו במשקלם.
אליהו שכטר
טיפול בשיטת מוח אחד- שחרור מטראומות, התמכרויות ומצבים תקועים בחיים
ריבה פרידמן
copuns

הכן גופך לצום

הכן גופך לצום

תוקף:
עד גמר המלאי

יש להציג את הקופון לבית העסק

יצירת קשר עם דפי כתום

נשמח לשמוע מכם!
אתם מוזמנים להשאיר לנו הודעה ונחזור אליכם בהקדם

נשמח לשמוע מכם!
אתם מוזמנים
להשאיר לנו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם

כבשה יושבת

בחירת מסלול עסק

שימו את העסק שלכם על מפת ההתישבות.
אל תישארו מעבר לקו הירוק!

כבשה יושבת
הכי נמכר!
רקע תחתון לדגלון

קראוון

₪149
+ מע״מ
בחודש

הוספת עסק |

מסלול קראוון

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

נשלח!

בחירת לוח פירסום

כבשה יושבת

פרסום מודעות חינם
מה שעליך לעשות זה לבחור קטגוריה: נדל"ן, דרושים, רכב ,יד שנייה
להגיש את הטופס המבוקש, ולחייך
אנחנו נדאג לך

פרסום מודעות חינם מה שעליך לעשות זה לבחור קטגוריה: נדל"ן, דרושים, רכב,יד שנייה. להגיש את הטופס המבוקש, ולחייך!
אנחנו נדאג לך