בריאות

איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל

23/02/2022

לשיתוף הכתבה

איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל
מירב מישלוב
מאמנת NLP להרזיה, ותזונאית קלינית
קורס להרזיה לשחרור אכילה רגשית, סדר ושליטה עצמית
כשחושבים על שינוי בחיים, שינוי שישפיע על עוד תחומים ויעשה לכם טוב, יש כלל: כלל 20% 80%.

כשחושבים על שינוי בחיים,

שינוי שישפיע על עוד תחומים ויעשה לכם טוב,

מומלץ לקחת בחשבון את חוק פארטו,

הידוע כ"כלל 20% 80%."

הכלל אומר: תתחילו משינוי קטן – כזה שישפיע על כל המערכת.

חשבו: מה ה 20% שינוי אצלך, שיחולל שינוי של 80% במערכת?

סיפור אמיתי עלי

ערב אחד הייתי עצבנית במיוחד כבר בדרך למטבח.

ידעתי שזה ייגמר בבולמוס אכילה שאחריו חרטה שמלווה אותי עד הבוקר.

כיון שכבר ידעתי את ההשפעה החיובית שיש לספורט עלי,

אמרתי לעצמי- רק סיבוב קצר ואת הולכת לאכול.

באמצע הסיבוב הרגשתי איך כל העצבים השתחררו.

ניצלתי מבולמוס! חזרתי בהרגשת סיפוק אדיר.

מה השינוי שלכם? אולי כשתגמלו ממתוק?

אולי כשתניעו את עצמכם לפעילות גופנית?

חשבתי להציע לכם להתחיל בתנועה.

תנועה מזיזה אותנו גם פיזית וגם מעבירה אותנו מהמקום הנח והמקובע.

זה מתחיל בתנועה פיזית חיצונית

ומייצר תנועה פנימית בנפש של התקדמות.

פיזיולוגית, אחרי פעילות גופנית מצב הרוח משתפר והתאבון פוחת.

קשה להאמין איך 7 דק' של תנועה יכולה להפוך לכם את כל הערב.

משל לתנועה של גלגל שיניים קטן, שמזיז איתו גלגלי שיניים גדולים הרבה יותר,

ופשוט משנה את כל המערכת.

מי כמוך? אין כמוך!

אז קדימה – מתחילים תנועה היום.

תבחרו פעילות ותעשו אותה למשך 7 דק'.

זה יכול להיות הליכה, ריצה, ריקוד בסלון עם הילדים, אימון 7 דקות ועוד.

בהצלחה!

מירב

הליווי האישי במחיר מיוחד לחודש אדר

כל הפרטים כאן https://meyravmish.minisite.ms/diet

איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל
מירב מישלוב
מאמנת NLP להרזיה, ותזונאית קלינית
קורס להרזיה לשחרור אכילה רגשית, סדר ושליטה עצמית

23/02/2022

לשיתוף הכתבה

חוות דעת

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

עסקים

108
על המשקל היא רשת ייחודית לתבלינים ומוצרי מזון מיוחדים לאוהבי הבישול והתבלון ולטרנד של מזון הבריאות.
גבעת שמואל | שער בנימין | קרני שומרון

קופונים

תמונה חלופית לעסקים
משפחות, חברים, קבוצות עבודה- אנחנו הכתובת שלכם בבנימין לחויית שטח בלתי נשכחת!
שילה הקדומה

קופונים

בית ספר שדה כפר עציון

צימרים | סוויטות | קמפינג

בית ספר שדה כפר עציון שמח להציע לציבור מגוון אפשרויות לאירוח בבית ההארחה בכפר עציון.
כפר עציון

קופונים

10 (1)
קוסמטיקה טבעית וצמחי מרפא. 100% מוצר טבעי והומוגני לעור. מנחה סדנאות ליצירת מוצרי קוסמטיקה טבעיים.
רותם

קופונים

391

יעוץ. פיקוח. תכנון

בוגרת הטכניון – אדריכלות בינוי ערים. ניסיון עשיר בתכנון בכל הארץ ועבודה מול הרשויות. הכנה וטיפול בת.ב.ע נקודתית.
קרני שומרון

קופונים

152
היקב שנוסד בשנת 2005 וצופה אל נופו עוצר הנשימה של נחל שילה והרי השומרון, מייצר יינות איכותיים באתר המקראי, ב'טרואר' הקדום בעולם.
יקב שילה

קופונים

לכל העסקים

מאמרים

אמהות רבות היום מתמודדות עם הדילמה של האיזון בין קריירה לבין הבית, קל וחומר אמהות עצמאיות. יצאנו לפגוש את לינדה מרשל, בעלת קבוצת 'סגולה' שהוקמה במיוחד במטרה לעזור לאותן נשים להיות אפקטיביות במיוחד! שמענו ממנה על המורכבות, וגם קיבלנו כמה טיפים.
חן לילינטל
טיפול בשיטת מוח אחד- שחרור מטראומות, התמכרויות ומצבים תקועים בחיים
ריבה פרידמן
כשחושבים על שינוי בחיים, שינוי שישפיע על עוד תחומים ויעשה לכם טוב, יש כלל: כלל 20% 80%.
אחד הפחדים שאני נתקלת בהם עם לקוחות הוא החשש שאני בתור מעצבת אשתלט על הרצונות שלהם. מצד אחד, הם מעוניינים בבית מסוגנן, מיוחד ובטוב טעם. מצד שני, הם רוצים שהעיצוב יהיה ״שלהם״, כלומר, יבטא את אישיותם. כולנו רוצים בית מטופח, מאורגן ונעים, אבל גם שהמבקרים בו ירגישו כך, וגם כזה שיפרגנו לנו עליו. קצת.
סביטקה ריבליס
מתכון פשוט ובריא, מלא באגוזים וחומרי גלם איכותיים
ניחוח של עוגת דבש בתנור תמיד מכניס אותי לאוירה של משהו חדש – התחלה חדשה, שנה חדשה, מתמלאים באנרגיות חדשות לקראת הבאות!! חנה עגיב – 'האופה הקטנה' משתפת במתכון מנצח לעוגת דבש.
חנה עגיב
מהם ה"שייקים הירוקים" ומה כל כך חשוב בהם?
אליהו שכטר
המהפך הגדול שעברה בחייה עדי לוי, בעלת חברת הקוסמטיקה הטבעית ״סבון בעלמא״, מחילונית שמאלנית תל אביבית לדוסית מתנחלת ימנית.
מערכת דפי כתום
פורים ידוע כחג המעניק חוויה עוצמתית בלתי נשכחת לילדים. מיד לאחר פורים נכנסים במרץ להכנות המייגעות לפסח. איזו חוויה מוטבעת בזיכרון ילדינו מההכנות לפסח? מתח, עצבנות, עבודה קשה שלא נגמרת, הורים עייפים ומותשים? ימים ארוכים שמחכים מתי יחלפו כבר? או שמא ילדינו שמחים על ההזדמנות לשחק הרבה במים וחומרי ניקוי?
עו"ס חדוה אריאל
כלי שיווקי חובה לכל עסק ב-2022
יהודה מילוסלבסקי
לא סתם נכתב: ״אישה נאה, דירה נאה וכלים נאים מרחיבים דעתו של אדם״. העיצוב מעניק אנרגיה חיובית לבית, מוסיף חיים למרחב ומדבר ישירות לנפש שלנו.
סביטקה ריבליס
copuns

איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל

איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל

תוקף:
עד גמר המלאי

יש להציג את הקופון לבית העסק

ברוך הבא

יצירת קשר עם דפי כתום

נשמח לשמוע מכם!
אתם מוזמנים להשאיר לנו הודעה ונחזור אליכם בהקדם

נשמח לשמוע מכם!
אתם מוזמנים
להשאיר לנו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם

כבשה יושבת

058-400-5801    |    [email protected]

058-400-5801    |    [email protected]    |

בחירת מסלול עסק

שימו את העסק שלכם על מפת ההתישבות.
אל תישארו מעבר לקו הירוק!

כבשה יושבת

מה טובו אוהליך

חינם!
לכל החיים
הכי נמכר!
רקע תחתון לדגלון

קראוון

₪149
+ מע״מ
בחודש

ישוב קבע

₪349
+ מע״מ
בחודש

וילת פאר

₪849
+ מע״מ
בחודש

הוספת עסק |

מסלול קראוון

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

הוספת עסק |

מסלול קבע

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

הוספת עסק |

מסלול וילה

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

נשלח!

בחירת לוח פירסום

כבשה יושבת

פרסום מודעות חינם
מה שעליך לעשות זה לבחור קטגוריה: נדל"ן, דרושים, רכב ,יד שנייה
להגיש את הטופס המבוקש, ולחייך
אנחנו נדאג לך

פרסום מודעות חינם מה שעליך לעשות זה לבחור קטגוריה: נדל"ן, דרושים, רכב,יד שנייה. להגיש את הטופס המבוקש, ולחייך!
אנחנו נדאג לך