בריאות

איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל

23/02/2022

לשיתוף הכתבה

איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל
מירב מישלוב
מאמנת NLP להרזיה, ותזונאית קלינית
קורס להרזיה לשחרור אכילה רגשית, סדר ושליטה עצמית
כשחושבים על שינוי בחיים, שינוי שישפיע על עוד תחומים ויעשה לכם טוב, יש כלל: כלל 20% 80%.

כשחושבים על שינוי בחיים,

שינוי שישפיע על עוד תחומים ויעשה לכם טוב,

מומלץ לקחת בחשבון את חוק פארטו,

הידוע כ"כלל 20% 80%."

הכלל אומר: תתחילו משינוי קטן – כזה שישפיע על כל המערכת.

חשבו: מה ה 20% שינוי אצלך, שיחולל שינוי של 80% במערכת?

סיפור אמיתי עלי

ערב אחד הייתי עצבנית במיוחד כבר בדרך למטבח.

ידעתי שזה ייגמר בבולמוס אכילה שאחריו חרטה שמלווה אותי עד הבוקר.

כיון שכבר ידעתי את ההשפעה החיובית שיש לספורט עלי,

אמרתי לעצמי- רק סיבוב קצר ואת הולכת לאכול.

באמצע הסיבוב הרגשתי איך כל העצבים השתחררו.

ניצלתי מבולמוס! חזרתי בהרגשת סיפוק אדיר.

מה השינוי שלכם? אולי כשתגמלו ממתוק?

אולי כשתניעו את עצמכם לפעילות גופנית?

חשבתי להציע לכם להתחיל בתנועה.

תנועה מזיזה אותנו גם פיזית וגם מעבירה אותנו מהמקום הנח והמקובע.

זה מתחיל בתנועה פיזית חיצונית

ומייצר תנועה פנימית בנפש של התקדמות.

פיזיולוגית, אחרי פעילות גופנית מצב הרוח משתפר והתאבון פוחת.

קשה להאמין איך 7 דק' של תנועה יכולה להפוך לכם את כל הערב.

משל לתנועה של גלגל שיניים קטן, שמזיז איתו גלגלי שיניים גדולים הרבה יותר,

ופשוט משנה את כל המערכת.

מי כמוך? אין כמוך!

אז קדימה – מתחילים תנועה היום.

תבחרו פעילות ותעשו אותה למשך 7 דק'.

זה יכול להיות הליכה, ריצה, ריקוד בסלון עם הילדים, אימון 7 דקות ועוד.

בהצלחה!

מירב

הליווי האישי במחיר מיוחד לחודש אדר

כל הפרטים כאן https://meyravmish.minisite.ms/diet

איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל
מירב מישלוב
מאמנת NLP להרזיה, ותזונאית קלינית
קורס להרזיה לשחרור אכילה רגשית, סדר ושליטה עצמית

23/02/2022

לשיתוף הכתבה

חוות דעת

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

עסקים

3mEToIgtDnLAXLI88uwS9Yv8ODHuEl5CBNTzjrlK

מכון סת"ם ותשמישי קדושה

מכון ישורון קם לפני כ14 שנים בברכתו של הרב מרדכי אליהו זצ"ל. בדיקה, הגהה, מכירה של כל סוגי הסת"ם ותשמישי הקדושה וסדנאות בר מצווה חוויתיות.
אפרת

קופונים

2003

דיו ישיר

הזמנת דיו ושירותי משרד מיקום: ״קניונית בית אל״ – מבנה תעשיה א – מעל חנות כלבוטיב
בית אל

קופונים

תמונה חלופית לעסקים
ארוחות שטח, אירועים, ערבי בשר מיוחדים

קופונים

תמונה חלופית לעסקים

בגדי ים וספורט ובגדי יום יום צנועים לנשים

בגדי ים וספורט ובגדי יום יום צנועים של המייצרת והמעצבת מרסי ראפ. תוצרת כחול לבן.
כוכב יעקב

קופונים

22
אנימציה, כתיבת ואיור ספרי קומיקס, איור ספרים, עבודות עיצוב ביד ובמחשב, הרצאות/מפגשים לכל הגילאים.
מעלה חבר

קופונים

LCHCZZxKJsaItK1D1mAjkgvgH5gruCmdWzeWCOsV
וילה ברון נמצאת ביישוב בת עין, מול נוף משגע וטבע קסום. מתאימה לזוגות ולמשפחות. כחצי שעה מירושלים ו20 דקות מבית שמש.
בת עין

קופונים

לכל העסקים

מאמרים

לשאלה "למה?" אתם מגיבים בפשטות או בטון עצבני: "כי אני אמרתי לך" אבל אתם נוכחים ש"זה לא עובד". המשימה לא בוצעה ומדד המתח והתסכול עולה.
חדוה אריאל עו"ס M.S.W
בתוך העומס החגיגי של ימים אלו, הקדישה לנו ציפי עופרי, תושבת קרני שומרון ובעלת חנות בגדי הילדים המצליחה ״ביגודים״, כמה דקות מזמנה.על הקמת החנות, היתרונות בהקמת עסק ביו״ש וכמובן – על הקולקציה המיוחדת שמחכה לנו בחנויות לקראת החג. ולסיום: טיפ לאמהות לחוצות שמחפשות בגדים לכל הילדים.
ביגודים (מאמר מערכת)
איך בדיוק הופכים מאדם אנונימי אלמוני למתקין מזגנים מפורסם?
יהודה מילוסלבסקי
בליל ט"ו בשבט, ראש השנה לאילנות, נוהגים לסדר שולחן ערוך מכל פירות האילן, ומכל פירות הארץ, ומברכים "שהחיינו" על פרי חדש. סדר ט"ו בשבט מבית רשת "על המשקל" ובנוסף מתכון מעולה!
על המשקל
המהפך הגדול שעברה בחייה עדי לוי, בעלת חברת הקוסמטיקה הטבעית ״סבון בעלמא״, מחילונית שמאלנית תל אביבית לדוסית מתנחלת ימנית.
מערכת דפי כתום
חיי האשה בנויים ממעגלים ומעברים – מעבר משנות הינקות לשנות הילדות, מגיל ההתבגרות לגיל הפריון, מגיל הפריון לגיל המעבר, ומגיל המעבר לגיל הזיקנה.
ד"ר חנה קטן
אין מורה בישראל שלא שמע את המשפט "הוא ילד מה זה רגיש תטפל בו בכפפות של משי". האם ההגדרה נכונה?האם היא מועילה? ואיך נכון לנהוג?
צביקה מור
לא לא, אני לא מדברת על הקורונה.אלא על משהו חשוב הרבה יותר…
מירב מישלוב
בתור מי שעוסקת בטיפול הרבה שנים וגם באימון, כמובן אמליץ בחום על שניהם ובכל זאת אנסה לדייק על קצה המזלג את ההבדל ביניהם.
חדוה אריאל עו"ס m.s.w
copuns

איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל

איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל

תוקף:
עד גמר המלאי

יש להציג את הקופון לבית העסק

ברוך הבא

יצירת קשר עם דפי כתום

נשמח לשמוע מכם!
אתם מוזמנים להשאיר לנו הודעה ונחזור אליכם בהקדם

נשמח לשמוע מכם!
אתם מוזמנים
להשאיר לנו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם

כבשה יושבת

058-400-5801    |    [email protected]

058-400-5801    |    [email protected]    |

בחירת מסלול עסק

שימו את העסק שלכם על מפת ההתישבות.
אל תישארו מעבר לקו הירוק!

כבשה יושבת

מה טובו אוהליך

חינם!
לכל החיים
הכי נמכר!
רקע תחתון לדגלון

קראוון

₪149
+ מע״מ
בחודש

ישוב קבע

₪349
+ מע״מ
בחודש

וילת פאר

₪849
+ מע״מ
בחודש

הוספת עסק |

מסלול קראוון

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

הוספת עסק |

מסלול קבע

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

הוספת עסק |

מסלול וילה

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

נשלח!

בחירת לוח פירסום

כבשה יושבת

פרסום מודעות חינם
מה שעליך לעשות זה לבחור קטגוריה: נדל"ן, דרושים, רכב ,יד שנייה
להגיש את הטופס המבוקש, ולחייך
אנחנו נדאג לך

פרסום מודעות חינם מה שעליך לעשות זה לבחור קטגוריה: נדל"ן, דרושים, רכב,יד שנייה. להגיש את הטופס המבוקש, ולחייך!
אנחנו נדאג לך