איך חוק פארטו יוריד אותך במשקל

כשחושבים על שינוי בחיים,

שינוי שישפיע על עוד תחומים ויעשה לכם טוב,

מומלץ לקחת בחשבון את חוק פארטו,

הידוע כ"כלל 20% 80%."

הכלל אומר: תתחילו משינוי קטן – כזה שישפיע על כל המערכת.

חשבו: מה ה 20% שינוי אצלך, שיחולל שינוי של 80% במערכת?

סיפור אמיתי עלי

ערב אחד הייתי עצבנית במיוחד כבר בדרך למטבח.

ידעתי שזה ייגמר בבולמוס אכילה שאחריו חרטה שמלווה אותי עד הבוקר.

כיון שכבר ידעתי את ההשפעה החיובית שיש לספורט עלי,

אמרתי לעצמי- רק סיבוב קצר ואת הולכת לאכול.

באמצע הסיבוב הרגשתי איך כל העצבים השתחררו.

ניצלתי מבולמוס! חזרתי בהרגשת סיפוק אדיר.

מה השינוי שלכם? אולי כשתגמלו ממתוק?

אולי כשתניעו את עצמכם לפעילות גופנית?

חשבתי להציע לכם להתחיל בתנועה.

תנועה מזיזה אותנו גם פיזית וגם מעבירה אותנו מהמקום הנח והמקובע.

זה מתחיל בתנועה פיזית חיצונית

ומייצר תנועה פנימית בנפש של התקדמות.

פיזיולוגית, אחרי פעילות גופנית מצב הרוח משתפר והתאבון פוחת.

קשה להאמין איך 7 דק' של תנועה יכולה להפוך לכם את כל הערב.

משל לתנועה של גלגל שיניים קטן, שמזיז איתו גלגלי שיניים גדולים הרבה יותר,

ופשוט משנה את כל המערכת.

מי כמוך? אין כמוך!

אז קדימה – מתחילים תנועה היום.

תבחרו פעילות ותעשו אותה למשך 7 דק'.

זה יכול להיות הליכה, ריצה, ריקוד בסלון עם הילדים, אימון 7 דקות ועוד.

בהצלחה!

מירב

הליווי האישי במחיר מיוחד לחודש אדר

כל הפרטים כאן https://meyravmish.minisite.ms/diet