בריאות

אוכלת סתם, כי משעמם לי

29/07/2020

לשיתוף הכתבה

אוכלת סתם, כי משעמם לי
מירב מישלוב
מאמנת NLP להרזיה, ותזונאית קלינית
קורס להרזיה לשחרור אכילה רגשית, סדר ושליטה עצמית
כאשר הסמארטפון הופיע, אכן היו חוקרים שניבאו שהשעמום יחלוף מהעולם, כי באמצעותו אתה יכול למצוא לעצמך משהו להתחבר אליו כמעט בכל מצב ובכל מקום. מדי פעם אני שומע מישהו שאומר שכל מה שאתה צריך בחיים זה מסך, מטען, ורשת ווי-פיי.

שעמום היא תחושה לא נעימה שאתה מרגיש כשאתה רוצה לעשות משהו מספק עם הזמן שלך אבל לא יכול או לא מצליח.

כאשר הסמארטפון הופיע, אכן היו חוקרים שניבאו שהשעמום יחלוף מהעולם, כי באמצעותו אתה יכול למצוא לעצמך משהו להתחבר אליו כמעט בכל מצב ובכל מקום. מדי פעם אני שומע מישהו שאומר שכל מה שאתה צריך בחיים זה מסך, מטען, ורשת ווי-פיי.

אני חושב שזה רחוק מהאמת. אנחנו רואים את תופעת השעמום גם בעולם מלא בטלפונים ניידים. וגם המשתמשים הכבדים ביותר יודו שבשלב כלשהו מגיעה תחושה של מיצוי – תחושה חמוצה שנמאס לך. ואז עולה השאלה מה אתה עושה עכשיו. איך אתה מוצא לעצמך משהו אחר להתחבר אליו. לא לכל אחד מאיתנו יש את היכולת למצוא לעצמו משהו שיחזיק אותו מעוניין, למצוא משהו בשבילו בעולם הזה שתואם את העולם הפנימי שלו.

החשיפה לאפליקציות מצמצמת מאד את היכולת של היחיד לחוות מונוטוניות, שקט, וחוסר-שינוי לאורך זמן. האפליקציות מעסיקות את הקשב שלנו באמצעות תוכן, צבע, וצליל בצורה כזו שאנחנו מתקשים להתנתק. זה רק מזין את חוסר השקט הפנימי שלנו. לכן, אנחנו משתעממים אפילו יותר בקלות, חווים את השעמום בצורה מאד לא נעימה, ומתקשים לשאת אותו.

להגיד שהסמארטפון הרג את השעמום זה כמעט כמו להגיד שהאקמול הרג את כאבי הראש . אלו בסה"כ משככי כאבים לשעמום.

זה בסדר להשתמש במשכך כאבים מדי פעם, אבל לא באופן קבוע, כי יש סיבה לכך שהגוף שלנו מייצר כאב, זה נועד להתריע שעלינו לשנות משהו בהתנהגות שלנו. אם נתעלם מכאב פיזי, אנחנו נייצר נזק לגוף ובטווח הארוך והכאב רק יגבר. דבר דומה קורה כאשר אנחנו מתעלמים מרגשות.

השעמום, כמו כל רגש אחר, חיוני לנו

באותו אופן השעמום חיוני ואם אנחנו כל הזמן בורחים ממנו בעזרת הסחות דעת אינסופיות, זה לא בהכרח טוב לנו.

אז מה הסיבה שקיים אצלנו שעמום?

לדעתי: השעמום דוחף אותנו להתפתח, לחקור לגלות, לחפש עיסוק משמעותי, ולא להישאר תקועים במקום

הוא מתריע לנו שאנחנו לא ממשים חיינו, שאנחנו לא מתפתחים ולא עוסקים במשהו משמעותי. ולכן אם אנחנו בורחים מהשעמום ומאלחשים אותו בעזרת הסחות דעת, זה כאילו שהשתקנו את פעמון האזהרה שמתריע בפני חיים של ריקנות, אבל זה שהשתקנו את האזעקה לא אומר שפתרנו את הבעיה

כשאתה אומר "משעמם לי" זה כאילו הסרת את הכיסוי מעל העיניים ועכשיו אתה רואה את הדברים כפי שהם. 

מה אפשר לעשות במצבים כאלו?

ראשית להכיר ברגע של השעמום- במקום לברוח ממנו לאוכל או למסך

שנית- לחפש מה ימלא אותי בתוכן, ובמשמעות 

אז שנזכה להתמלא במשמעות

שנזכה לרזות בחיבור לגוף.לרגש.לנשמה.

מירב

אוכלת סתם, כי משעמם לי
מירב מישלוב
מירב מישלוב
מאמנת NLP להרזיה, ותזונאית קלינית
קורס להרזיה לשחרור אכילה רגשית, סדר ושליטה עצמית

29/07/2020

לשיתוף הכתבה

חוות דעת

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

עסקים

בת עיין
בהרי יהודה בבת עין בגוש עציון ,בנוף פסטוראלי ,מתחם אירוח למשפחות,זוגות,או יחידים עד 20 איש . קרוב למעיינות,מסלולי טיולים ואטרקציות
בת עין

קופונים

תמונה חלופית לעסקים
נווה דניאל

קופונים

233
חנות לממכר מוצרי חשמל ממקררים ועד סטריאו וטלפונים אספקה לכל הארץ. פתוח ימי א'-ה' 16:00- 19:00, יום ו' 11:00- 13:00
בית אל

קופונים

אדריכםו

אדריכלים ומעצבים

משרד אינטימי המתכנן עבור המגזר הפרטי והמסחרי כאחד, מבני מגורים צמודי קרקע, דו משפחתיים, טוריים, בניינים נמוכים, מבני תעשייה ומשרדים.
אריאל

קופונים

לב ההר באיתמר
תמונה ראשית
עסקים דפי כתום
6 בתים בלבד בפרויקט דירות חדשני וחלומי ביישוב הדתי איתמר שבשומרון. דירות ענקיות, מפרט מפנק במיוחד בדיוק כמו שחלמתם! יש לכם הזדמנות להגשים!

קופונים

הצריף של תמרי

בית קפה ועוד...

מקום לאירועים פרטיים עד 150 איש.
חוות יאיר

קופונים

לכל העסקים

מאמרים

לרובנו קשה לעמוד בפני ריחו המתוק והמשכר של השוקולד. עירית ברנשטיין משתמשת במתוק מתוק הזה למטרה אחרת – יצירת חוויות מגבשות לקבוצות שונות.
השולחן המתוק
חרמות מבית ומחוץ לא רק שלא ישברו אותנו, אלא רק יחזקו אותנו! דפי כתום בסרטון הסברה בינלאומי על המענה ההולם לרוצים לכלותינו.
מערכת דפי כתום
יש סיפור מוכר על רבי ישראל סלנטר בשעת ערב מאוחרת,ראה סנדלר שעדיין עובד, מתקן וטורח במקום ללכת לישון.
מירב מישלוב
כשחושבים על שינוי בחיים, שינוי שישפיע על עוד תחומים ויעשה לכם טוב, יש כלל: כלל 20% 80%.
מתחילה דיאטה ומפסיקה אחרי שבוע… אז מה עושים?
מירב מישלוב
אם אתם אוהבים טעמים אחרים ומעדיפים גלידת אפרסק / גלידת משמש / גלידת לימון / גלידת מנגו / גלידת פירות יער או כל פרי שעולה על רוחכם, פשוט החליפו את התותים בפרי האהוב עליכם ותכינו
שולה חדד
לרגל ט"ו בשבט החלטנו לפנק אתכם במתכון בריא וטעים בטירוף של קרמבו תמרים מבית הצ'אנס האחרון
ורד טאייב סיני | הצ’אנס האחרון
זוהי הוצאה עצומה אשר לשמה אנו מגייסים את כל המשאבים הכלכליים שלנו בכדי ליצור לנו את התא המשפחתי המושלם.
משה לוי
כלי שיווקי חובה לכל עסק ב-2022
יהודה מילוסלבסקי
מסתבר שהגישה של האדם לבריאותו ומצבו הנפשי, שמח או עצוב, משפיעים על תהליכי הריפוי של מחלות וחלילה הפוך.
אליהו שכטר
copuns

אוכלת סתם, כי משעמם לי

אוכלת סתם, כי משעמם לי

תוקף:
עד גמר המלאי

יש להציג את הקופון לבית העסק

ברוך הבא

יצירת קשר עם דפי כתום

נשמח לשמוע מכם!
אתם מוזמנים להשאיר לנו הודעה ונחזור אליכם בהקדם

נשמח לשמוע מכם!
אתם מוזמנים
להשאיר לנו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם

כבשה יושבת

058-400-5801    |    [email protected]

058-400-5801    |    [email protected]    |

בחירת מסלול עסק

שימו את העסק שלכם על מפת ההתישבות.
אל תישארו מעבר לקו הירוק!

כבשה יושבת

מה טובו אוהליך

חינם!
לכל החיים
הכי נמכר!
רקע תחתון לדגלון

קראוון

₪149
+ מע״מ
בחודש

ישוב קבע

₪349
+ מע״מ
בחודש

וילת פאר

₪849
+ מע״מ
בחודש

הוספת עסק |

מסלול קראוון

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

הוספת עסק |

מסלול קבע

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

הוספת עסק |

מסלול וילה

אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם
וניצור אתכם קשר בהקדם

כבשה יושבת

נשלח!

בחירת לוח פירסום

כבשה יושבת

פרסום מודעות חינם
מה שעליך לעשות זה לבחור קטגוריה: נדל"ן, דרושים, רכב ,יד שנייה
להגיש את הטופס המבוקש, ולחייך
אנחנו נדאג לך

פרסום מודעות חינם מה שעליך לעשות זה לבחור קטגוריה: נדל"ן, דרושים, רכב,יד שנייה. להגיש את הטופס המבוקש, ולחייך!
אנחנו נדאג לך