5 אופציות שיהרסו לך את הדיאטה

 לפעמים אנחנו נכנסים לדיאטה שלנו באופן שרק מזמין את הדיאטה הבאה

ובטח קרה לך שעשית דיאטה, והיא נגמרה בעליה כל כך לא נעימה

עד שזה מפחיד להיכנס לזה שוב

ולכן?

בגלל שפעם אחת זה לא הלך,

לא תעשי את הדבר הנכון?

תוותרי על להרגיש טוב עם עצמך? עם הגוף?

לא תספרי לעולם על הבשורה שלך?

סיכמתי פה למענך 5 סוגים של דיאטות הרסניות לטווח הארוך

אם את מזהה את עצמך פה, פשוט תפסיקי את זה הרגע!

1 .דיאטה ללא שילוב של ספורט

דיאטה שיורדים בה יפה

וברגע שקצת מזייפים

הכל עולה בריבית

2 .ניתוח שרוול/קיצור קיבה

במחשבה של 'גמרתי עם זה' לכל החיים

אז זהו שלא

לפני הניתוח לא אכלת כי את רעבה,

אלא כי בא לך… כי חיפשת פינוק

וכל זה יפגוש אותך שוב

גם כשהקיבה שלך קטנה

3 . תה משלשל ומדכאי תאבון למינהם

זו שרוצה לרזות

אבל שיהיה מהיר, ועדיף בלחיצת כפתור

רק שההשפעה שלהם נחלשת עם הזמן

היא ממשיכה לשלם הון

וזה כבר לא עובד לה

4 . אבקות 'טבעיות' [אלק]

זו שמחפשת את הקסם

שיביא לירידה כאן ועכשיו

על הדרך מכניסה לגוף חומרים מזיקים

העיקר לראות תוצאות

5 .דיאטה ללא..וללא..וללא..וללא

זו שפשוט עושה מה שמצליח לאחרים

בלי לבדוק כלל האם זה מתאים לחיים שלה

דיאטה ללא סוכר? יאללה

ללא גלוטן? היידה

כווווווולם עושים ניקוי רעלים? – קדימה

ואז לא נשאר כמעט מה לאכול…

ומחכים שהדיאטה כבר תיגמר

זיהית את עצמך באחת מחמשת הקבוצות האלו?

את מתפטרת משם מיד,

ומתחילה לרזות איך שמתאים לך לגוף. לחיים. לעצמך

אז מה זה הרזיה שמחזיקה לאורך זמן?

קודם כל, זו אולי אותו תהליך

אך שונה לגמרי ממה שקראו לו פעם "דיאטה"

ולדעתי מה זה?

1.לבנות אצלך בחיים הרגלים כאלה

עד שלא יהיה לך ספק קל

שפתרת את הבעיה שלך

2. לשחרר את הצורך הרגשי

במקום לפתור אותו עם אוכל

אז שתזכי לראות תוצאות לתמיד

מירב מישלוב